鼾聲如雷怎麽辦，睡時呼吸不暢快？午睡究竟好不好，午時小憩有秘方！吳醫師為我們詳細解析日本的礒谷療法，有關於綁帶綁腳睡覺的方法，有效改善睡眠情況！

?今日專家

吳國斌 醫師
心醫堂中醫診所院長

+三重松年大學 中醫養生課程講師
+年代新聞（聚焦2.0）節目專訪
+臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽 中醫健康養生講座講師
+新!唐!人:電視臺（談古論今話中醫）節目專訪
+國立台灣大學土木工程學系 學士
+結構工程技師
+大紀元時報中醫專欄作家

—
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 ? https://1.876017.xyz/aaabbbccc/https/www.youtube.com/channel/UC8I3-FAdFC-S9NyT204lTIw?sub_confirmation=1
⭕️ 支持我們? https://donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站? https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）
—
收聽Podcast?https://podcasts.apple.com/us/podcast/健康1-1/id1531011217
—
‣‣ 臉書 ► https://www.facebook.com/health1plus1/
‣‣ IG ► https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ Pinterest ► https://www.pinterest.com/health1plus1/
‣‣ 推特 ► https://twitter.com/1_health1
‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/2788856500089034720
‣‣ 新!唐!人:官網 ► d36a2su8t5szk1.cloudfront.net/health
‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health

聯繫我們：[email protected]
—

00:00 不動手術就能解決打鼾
04:57 睡午覺好不好？睡多長時間有技巧
07:20 飯前睡？飯後睡？
08:36 綁腳改善睡眠情況？
12:40 影片示範
—
觀看更多：
直播精選 – https://bit.ly/3fI1GeG
睡眠 – https://bit.ly/3Bs3hOp
健康生活 · 健康飲食 – https://bit.ly/3GyfdBY

—
打鼾、失眠怎麽辦，午睡有益或有害？睡眠的秘方在這裡！日本綁腳睡眠法，一招擺脫失眠！ | 健康1+1 · 直播
#打鼾 #失眠 #睡眠
—
© All Rights Reserved.